Blížia sa Vianoce. Toto sú 4 nebezpečné situácie, ktoré zasiahnu každého vodiča
Prejedanie sa na Vianoce
Konzumácia „upokojujúcich“ jedál, ako sú sladkosti a mastné jedlá, je ďalším populárnym pokusom o sebareguláciu počas stresujúceho obdobia počas vianočného obdobia. Narušené stravovacie a spánkové návyky tiež destabilizujú serotonínový a dopamínový systém. Tieto systémy sú základom emocionálnej stability človeka, ktorú je potrebné udržiavať pri šoférovaní.
Všetko má svoju cenu – záťaž a sebaobviňovanie, najmä ak sa vodič snažil držať diétu. To prehlbuje jeho nespokojnosť so sebou samým, čo následne vedie k ďalšiemu prejedaniu sa. Cyklus sa tak opakuje.
Popieranie problémov a vzdávanie sa „dobrých“ návykov na Vianoce
Niektorí Slováci majú tendenciu popierať, že prežívajú predsviatočný stres a snažia sa potlačiť negatívne emócie. Kľúčom je uvedomiť si, že stres pred sviatkami je normálny, ale vyžaduje si vedomé zvládanie, nie potláčanie. Starostlivosť o seba nie je luxus, ale základné preventívne opatrenie pre duševné a fyzické zdravie. Pri analýze svojho stavu musíte byť racionálni a reflexívni. Napríklad sa sami seba opýtajte: pomohol by mi môj nervózny stav, keby som sa práve teraz s niekým hádal, povedzme, na ceste? Ak nie, potom je konflikt bezcenný a bezvýznamný.
Ako zostať pokojný počas jazdy na Vianoce
Je dôležité plánovať si v decembri viac času na cestovanie,
- nechajte si viac času na cestovanie;
- Vyhnite sa dopravnej špičke ak je to len aspoň trochu možné ;
- Vypnite rádio v stresujúcich situáciách (dopravné zápchy, križovatky). Rýchla a hlasná hudba v aute môže zvýšiť nepokoj vodiča;
- Nenechajte sa chytiť do „špirály podráždenia“: nebuďte nervózni z nevhodného správania ľudí na cestách;
- Ak sa nemôžete zdržať alkoholu, vyberte si taxík alebo nechajte vozidlo riadiť triezveho vodiča.
Šoférovanie na Vianoce
Šoférovanie na Vianoce je náročnejšie kvôli snehu, ľadu a nižším teplotám, ktoré predlžujú brzdnú dráhu a zvyšujú riziko šmyku, preto je kľúčové jazdiť pomalšie, plynulejšie, udržiavať väčšie odstupy a používať brzdenie motorom, vyhýbať sa prudkej akcelerácii a brzdeniu, najmä pred križovatkami a na mostoch, kde sa hromadia ľadovky. Vždy je dôležité prispôsobiť štýl jazdy a predvídať, že vozidlo sa správa inak ako v lete, pričom spoľahlivé zimné pneumatiky sú nevyhnutné. Tiež je nutné rátať s tým, že v zime je kratší deň a spravidla aj horšie počasie.
Ako jazdiť na zimných cestách:
- Pomalšia a plynulá jazda: Znížte rýchlosť a jazdite harmonicky. Predvídajte a vyhnite sa prudkým pohybom volantom, akcelerácii či brzdeniu.
- Dostatočné odstupy: Udržujte výrazne väčšiu vzdialenosť od vozidla vpredu, pretože brzdná dráha je podstatne dlhšia.
- Brzdenie motorom: Brzdite hlavne motorom (zaradením nižšieho stupňa), najmä z kopca, aby ste znížili riziko šmyku a zbytočne nezaťažovali brzdy.
- Rozjazd: Pri manuálnej prevodovke púšťajte spojku pomaly. Ak kolesá prekĺzavajú, skúste sa rozbehnúť na dvojke.
- Križovatky a mosty: Buďte obzvlášť opatrní na križovatkách, semaforoch a mostoch, kde sa môže hromadiť najnebezpečnejší „čierny“ ľad (black ice).
- ABS a núdzové brzdenie: Ak máte ABS, v krízovej situácii razantne zošliapnite brzdu na. Systém zabráni zablokovaniu kolies. Inak je lepšie brzdiť mierne
Čítajte ďalej
Autá a motorky ma polarizujú prakticky od ranného detstva. Sú pre mňa koníčkom a zároveň aj vášňou. A tomu som prispôsobil celý svoj život. V publicistickom svete pôsobím prakticky 10 rokov, a za ten čas som mal možnosť vyskúšať stovky nových alebo jazdených áut a motoriek. Vo svojich článkoch sa snažím priniesť aktuálne informácie, triezvy pohľad na svet, motoristom poradiť a zároveň prinášam aj kvalitnú výpovednú hodnotu.
